tag:blogger.com,1999:blog-6981103793544250845.post7903425875507891693..comments2023-11-02T13:47:13.179+01:00Comments on FORM OCH PRESTATION: Pimpad burgareMicke Svenssonhttp://www.blogger.com/profile/13742838326242035857noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-6981103793544250845.post-84348660637312036852011-05-24T17:33:22.296+02:002011-05-24T17:33:22.296+02:00Schaub:
Jag tror det handlar om på vilken nivå man...Schaub:<br />Jag tror det handlar om på vilken nivå man befinner sig i sin teknikutveckling. "Shrugen" ser jag som sekundär efter en ordentlig höft och knäextension. Det är i höften du har den största kraftutvecklingen men sedan hjälper såklart skuldrorna till.<br />Att ta sig under stången är såklart jättviktigt samtidigt som jag ofta ser många som missar full extension i ivern att ta sig under. Tyvärr är vi ju aldrig bättre än vår svagaste länk och när det gäller OL-träning så finns det många länkar på kedjan... Mycket som ska klaffa och svårt är det. Kör hårt!Micke Svenssonhttps://www.blogger.com/profile/13742838326242035857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6981103793544250845.post-69545332728033159042011-05-09T21:56:18.138+02:002011-05-09T21:56:18.138+02:00Tänkte höra med dig vad du anser om vikten av en k...Tänkte höra med dig vad du anser om vikten av en kraftfull "shrug" i en frivändning? Har kollar runt lite och hört mig för samt kört själv naturligtvis.<br /><br />Jag anser nu efter lång research att den är sekundär mot snabbheten att komma under stången, d v s det läggs för mycket fokus på att dra upp axlarna. Amerikanerna har enligt många tappat i olympiska lyft mot öststatarna, de kör t ex fortfarande high pulls som separat träning (dvs att dra upp stången så högt som möjligt genom en kraftfull shrug och höft-extension).<br /><br />Öststatarna fokuserar mer på att gå från avslappande armar till snabb vändning i armbågar och kvick dropp under stången. <br /><br />Tankar?<br /><br />Ha det bäst!<br /><br />//SchaubSchaubnoreply@blogger.com