Julhelgen har bjudit på många lata dagar och en massa god mat tillsammans med familj och vänner. Men det har också hunnits med en del träning.
Bilderna ovan är från ett av utomhuspassen som jag körde tillsammans med Maria.
Vi började med lättare jogg som uppvärmning och körde därefter av 8 st backintervaller. Backen tog ca 25 sekunder att kuta uppför och sedan gick vi ner.
Efter en stunds vila avslutade vi med mjölksyraträning för benen. Närmare bestämt 200 gående utfall! Riktigt tufft efter löpningen och jag kan lova att vi båda har haft lite svårt att röra oss dagarna efter passet...
3 kommentarer:
Ser coolt ut! Men vad lite snö!! Kan inte varit här i 08:a land och absolut inte norrut! God fortsättning!
Bilderna är från Halmstad (Kvibille). Snö och tö om vart annat... Ja du vet ju hur det är här nere. God fortsättning till dig också.
Vad härliga ni är! Tänk om fler var lika duktiga på att utnyttja det man har runt omkring sig till bra träning! Det finns inga ursäkter till att inte träna! Själv åker jag skidor i ett iskallt Idre! Ses snart!/ellinor
Skicka en kommentar