Veckans snackis i mina träningskretsar har handlat om övningen ryck. Detta med anledning av Crossfit Games open (pass 12.2) som fortsätter leverera utmaningar.
Med anledning av det och att omkring 60 000 personer världen över deltar i kvaltävlingarna har också övningen diskuterats i diverse forum och därtill har en mängd bra (och mindre bra) instruktionsfilmer producerats. Gänget bakom "Beyond the whiteboard" har till exempel satt ihop en "spellista" på ett 50-tal ryck-relaterade filmer. Här kan du som är intresserad lätt spendera ett par timmar.
Även Carl Paoli från Gymnastics wod hakar på och visar hur man enligt honom förbereder sig för övningen på bästa vis.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar