Styrka:
Hängstyrkeryck 3-3-3-3-3 repetitioner på 90% av din kapacitet
Vila, och sedan...
Met-con:
Inom varje 2 min, i 10 min:
6 Hängstyrkeryck
200m Löpning
max antal Burpee-boxhopp (60 cm)
(Poäng = totalt antal burpee-boxhopp)
 |
| Hängstyrkeryck... |
 |
| 200 meter löpning... |
 |
| Utslagna hjältar! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar