På tid:
150 benböjningar
150 Armhävningar
150 Armhävningar
150 Sit-ups
Vi portionerade upp repetitionerna och gjorde cirklar med 25 reps.
Den här typen av träningspass funkar överallt och tar inte speciellt lång tid om du öser på lite. Tanken med att köra passet på tid är att få upp intensiteten och samtidigt låta hjärtat och lungorna jobba lite.
Jag fixade passet på ca 18 minuter och Maria blev klar strax efter. Hur snabb är du?
Vi portionerade upp repetitionerna och gjorde cirklar med 25 reps.
Den här typen av träningspass funkar överallt och tar inte speciellt lång tid om du öser på lite. Tanken med att köra passet på tid är att få upp intensiteten och samtidigt låta hjärtat och lungorna jobba lite.
Jag fixade passet på ca 18 minuter och Maria blev klar strax efter. Hur snabb är du?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar