Tisdagsgänget

Här är tisdagens kvällsgäng på Crossfit Nordic!
Dagens pass var:

Hängfrivändningar 5-5-5-5-5 på 90% av din kapacitet.

5 rundor på tid:

10 burpees (utan armhävning)
100 meter backsprint (och sedan ner igen)

Min tid blev 10.05. Härligt mör i benen!

Pose down...

Backen...