torsdag 7 juni 2012

The Devil's Hamster Wheel





Woodway Curve måste vara djävulens påfund! För ett mer krävande och mer "verklighetstroget" löpband får man leta efter. Riktigt häftigt!
Till skillnad mot ett traditionellt motordrivet löpband (Curve har ingen motor) tvingas du här att jobba MED gravitationen och en underutvecklad löpteknik gör sig snabbt påmind.
Känslan är som att springa i lätt uppförslutning och en framfotsisättning sker nästintill per automatik.
För att spara kraft och energi gynnas en högre kadens och ett större engagemang av lårets baksida i fotlyftet.

Vi har haft löpbandet på Sturebadet i snart en vecka och jag är redan frälst.
Det lämpar sig extra bra för korta sprintar och intervaller då det snabbt går att komma upp i hög hastighet. Det är också du som löpare som avgör om hastigheten bibehålls och inte en inbyggd motor.

Förutom allt testande och lekande har jag hunnit med en Crossfit wod på bandet:
"Nancy" dvs.
5 varv på tid av:
400 m löpning
15 Overhead Squats, 40 kg

Jag höll på att stryka med av utmattning och bröt efter 3 varv... Hamsterhjulet örfilade mig ordentligt! (Ett pass som du för övrigt kan se Crossfit Games deltagaren Dave Lipson utföra HÄR. Även han fick något att bita i).

Några dagar senare gav jag mig på Tabata intervaller (20 sek på/10 sek av x 8) som gick betydligt bättre. Förmodligen på grund av min tidigare erfarenhet...

I Sverige är det Consept Träningsredskap som säljer Woodway Curve.

3 kommentarer:

Ingmarie sa...

Men jösses!Tänk vad de kan hitta på! Själv är jag ju gladast när jag får springa ute. :-)

Anonym sa...

Hej,
Undrar vad modellen av dina DC skor heter, såg ganska stilrena ut för att komma från de?

/D

Micke Svensson sa...

Ingmarie: Utomhus är såklart bäst samtidigt som bandet lämpar sig bra för snabba sprintar kring Stureplan. ;-)

D: Mina DC´s är av modell "Pure". Jag köpte dom i New York men har efter det också sett modellen i Sverige.