Snabbmat

Att kosten är en viktig del i jakten på träningsresultat känner de flesta till. Men varför är det ändå så otroligt många som misslyckas med denna bit?
Jag hävdar att det framförallt handlar om dålig planering. Tidsbrist är en dålig ursäkt. Måltiden ni ser på bilden tar 20 minuter att tillaga (om ni väljer ris) och går ännu fortare om riset byts ut mot fullkornspasta, bulgur eller quinoa.
Till detta hackar ni upp massor av grönsaker och kompletterar sedan med en bra proteinkälla som t. ex. tonfisk och keso. Ringla över lite olivolja och vipps har ni en superlunch eller middag. Smaklig måltid!