Vem sa att Hamburgare måste vara onyttigt?Bli din egen "burger king" och fixa superburgare. Gör biffen på mager nötfärs och använd grovt rågbröd istället för det traditionella hamburgerbrödet.
Strunta i dressingen och ersätt den med tex guacamole eller hemgjord tzatsiki.
Servera med mängder av grönsaker eller varför inte som jag, en god bönsallad.
Snabbt, gott, enkelt och nyttigt!
Träning:
Öva på att förbättra dina Pull-ups.
Om du inte fixar någon på egen hand i dagsläget så sätt ett tidsbetämt mål när du ska klara, först en, sedan två... osv. Ta hjälp av en kompis i den tyngsta fasen och jobba eccentriskt själv.
För dig som redan fixar 10 reps med kroppsvikten, kläm en hantel mellan knäna och ge järnet! Vad är ditt 1 RM Max?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar