En perfekt lördag börjar med solsken och ett bra träningspass! Maria och jag körde ett pass tillsammans på Balance i Solna idag.
Vi började med frivändningar och jag körde 5 set x 4 reps. Kändes bra och jag var uppe på 75 kilo som mest utan att behöva kämpa järnet.
Därefter körde vi en härligt tuff trippel bestående av:5 rounds for time:
400 m row
One arm kb overhead squtas, 10 right+10 left
20 sit-ups
20 sit-ups
Jag fick en tid på 20.49, men där fanns lite mer att ge...
Vi träffade också Erik och Rickard från Crossfit Nordic. Supertrevliga killar som planerar att inom snar framtid öppna Stockholms första renodlade Crossfit gym. Ser med spänning fram emot det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar