Utbudet av färdigkomponerade träningsprogram på internet fortsätter att öka. Först ut var Crossfit.com i början av 2000-talet och därefter har de spridit sig som ringar på vatten.
Idag går det att hitta program för den som vill bli riktigt stark (Strongman, Styrkelyft, Tyngdlyftning), snabb och uthållig (Endurance), eller duktig på att hantera egna kroppen (Gymnastics, Mobility). Önskar man lite av varje är Crossfit.com ett säkert kort (Allround).
Självklart är alla programmen generella och kanske inte specifika för just DINA behov och prioriteringar men de fungerar många gånger otroligt bra som grundmallar och inspirationkällor.
De flesta av sidorna har dessutom en hel del intressant information i form av artiklar och videos.
Så nu är det bara att sätta igång och surfa runt, läsa, inspireras och kanske hitta en sida som passar just dig som handen i handsken!
Här har jag listat mina tio favoriter:
Power WOD -Styrkelyft
Strongman WOD -Strongman
Catalyst Athletics -Olympisk tyngdlyftning
Mikes Gym -Olympisk tyngdlyftning
Crossfit Football -Crossfit med fokus på styrka och explosivitet
Crossfit -Allround
Crossfit Endurance -Crossfit med specialisering mot uthållighetsidrott
Crossfit Gymnastics -Crossfit med gymnastikfokus
Gymnastic WOD -Gymnastik
Mobility WOD -Rörlighet och kroppsfunktion
2 kommentarer:
Har missat din blogg, men nu skall jag följa den lite då och då. Tack för tipsen på sidorna
Kul att du hittade hittade hit mattias! :-)
Skicka en kommentar