Mobility for Runners

Som jag skrivit tidigare är boken "Power Speed Endurance" på gång och beräknas släppas i mitten av november. Under den senaste månaden har man därför valt att släppa förhandsvisningar på vissa delar. Senast ut var 25-sidor ur "Mobility-delen". En hel del intressant läsning och många bra bilder och beskrivningar på övningar som lämpar sig extra bra för löpare och andra uthållighetsidrottare.

Så här skriver Kelly Starrett själv om kapitlet:

"I want to be clear. The amount of performance that runners/bikers/swimmers leave on the table is astounding. This is the first book I’ve ever read about these disciplines that literally goes to the heart of this matter. You should be able to run, bike, and swim until you die. You should also be able to perform these skill and never, ever get hurt. And you should be fast, and move like a human being. Biking is legit, but running and swimming are vital human skills like eating and communicating. Get this book".