 |
| Två trötta men glada hjältar |
Det är inte mycket som slår känslan av att vara riktigt skönt trött efter ett hårt träningspass. Just den känslan fick jag tidigare i vecka uppleva efter ett grymt intervallpass på Bosön i Stockholm.
Coach för dagen var Magnus Hagström och jag fick glädjen att följa med när han drog ihop ett gäng löpare för gemensam inomhusträning.
Passet inledde vi med uppvärmning samt Pose-running drillar och därefter körde vi 1x400 meter följt av 6x200 meter. Intervallvilan var 3 minuter. Jag försökte hålla tempot så högt som möjligt utan att ge avslag på tekniken.
En riktigt härlig kväll på Bosön!
 |
| Hela gänget som var med och sprang |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar